Sophrologie

Fondée en Espagne par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, la sophrologie est une technique de relaxation qui combine les principes de l’hypnose, de la méditation et du yoga. Le but est de faire ressortir les angoisses et les peurs pour rééquilibrer nos émotions, nos pensées et nos comportements . Il utilise des exercices spécifiques de relaxation et d’activation corporelle, ainsi que des […]

La sophrologie est une thérapie relativement nouvelle, elle est décrite par son créateur et fondateur Alfonso Caycedo comme la « pédagogie du bonheur ». Le psychiatre espagnol (d’origine colombienne), actif au siècle dernier, s’est spécialisé dans l’hypnose qu’il utilisait avec des patients dans le coma ou avec ceux ayant subi des électrochocs. L’origine du nom