Plantes médicinales et thérapies naturelles : voici ce qu’est la naturopathie et comment elle fonctionne pour retrouver le bien-être
Elle a été créée dans le but d’aider l’organisme à rétablir les conditions de santé altérées par une maladie sans vouloir absolument remplacer la médecine traditionnelle et officielle : la naturopathie vise à contribuer à la restauration du bien-être global des individus et est une discipline ancrée dans l’histoire à l’efficacité prouvée.
Cependant, étant donné le vaste océan de disciplines naturelles, il est important et approprié de clarifier ce qu’est la naturopathie, quelles sont ses particularités et les domaines d’expertise afin d’en faire un usage éclairé.
Qu’est-ce que la naturopathie : histoire et origine de la discipline
La naturopathie, telle que nous la connaissons aujourd’hui, a ses racines au 19e siècle, mais les principes sur lesquels elle repose sont beaucoup plus anciens, remontant aux pratiques de guérison naturelle de diverses cultures, notamment grecques, romaines et autochtones de nombreuses régions. du monde.
Les origines de cette discipline sont également liées à une légende, celle dont le protagoniste est Vincent Priessnitz , un agriculteur autrichien de la première moitié du XIXe siècle qui, observant un cerf blessé se “guérir” en s’immergeant dans un ruisseau, pensa que la même pratique saine pourrait être appliquée avec d’excellents résultats également aux hommes.
L’amélioration et la vulgarisation des remèdes naturels se sont produites grâce à Sebastian Kneipp et à son élève Benedict Lust qui ont diffusé ses connaissances aux États-Unis et défini la naturopathie comme un moyen de « restaurer et maintenir la santé grâce à des méthodes naturelles ». Le terme « naturopathie » a cependant été inventé en 1895 par John Scheel , médecin de New York.
Mais qu’est-ce que la naturopathie exactement ?
Actuellement, la naturopathie est une discipline reconnue internationalement par l’ Organisation mondiale de la santé , dont le but est d’éduquer à la santé et de contribuer au rétablissement du bien-être global des personnes.
Restaurer la santé avec la nature : c’est ça la naturopathie !
La naturopathie ne guérit pas la maladie , mais vise à maintenir ou rétablir la santé « selon la nature », grâce à des remèdes naturels qui agissent sur la véritable origine et cause de la maladie.
Les concepts de base de la naturopathie comprennent :
- ne pas nuire aux personnes de quelque manière que ce soit, mais fournir le soutien le plus efficace avec le moins de risques ;
- prévention des maladies
- l’encouragement de l’auto-guérison du corps
- le traitement de la personne dans son ensemble (corps, esprit et âme)
- l’utilisation de thérapies naturelles .
- éliminer les causes de la maladie , plutôt que supprimer les symptômes.
Les naturopathes soutiennent que la santé est un état d’équilibre qui peut être atteint grâce au respect des lois naturelles , à une alimentation correcte , à un mode de vie sain ,élimination des toxines et un soutien émotionnel et psychologique .
Quels sont les remèdes de naturopathie les plus populaires ?
La naturopathie utilise une large gamme de remèdes et de thérapies, dont beaucoup s’appuient sur des siècles de tradition et, dans certains cas, sur la recherche scientifique moderne. Voici quelques-uns des remèdes naturels les plus populaires :
- Phytothérapie : implique l’utilisation de plantes médicinales et est l’un des piliers de la naturopathie. Les herbes peuvent être utilisées sous forme de tisanes, d’extraits, de teintures, de gélules ou de pommades. Chaque plante possède des propriétés thérapeutiques spécifiques, comme la camomille pour la relaxation ou la valériane pour le sommeil.
- Alimentation et nutrition : une alimentation équilibrée, basée sur des aliments complets et nutritifs , est essentielle pour promouvoir la santé selon la naturopathie. En fait, les naturopathes peuvent recommander des changements alimentaires spécifiques pour favoriser la guérison et le bien-être général.
- Hydrothérapie : Utilisation d’eau à différentes températures et pressions pour stimuler la circulation et le système immunitaire . Cette pratique peut inclure des bains, des douches, des compresses ou l’utilisation de vapeur.
- Homéopathie : une thérapie qui utilise de très petites doses de substances naturelles pour stimuler la capacité d’auto-guérison du corps. L’homéopathie repose sur le principe du “comme, guéris comme”.
- Techniques d’acupuncture et de médecine traditionnelle chinoise : Certains naturopathes incluent l’acupuncture et d’autres pratiques de médecine traditionnelle chinoise, comme la phytothérapie chinoise et le Qi Gong, pour équilibrer l’énergie vitale (Qi) du corps.
- Manipulation physique : Des techniques manuelles similaires à celles utilisées en ostéopathie et en chiropratique peuvent être utilisées pour améliorer la structure musculo-squelettique et optimiser les fonctions corporelles .
- Techniques de conseil et de gestion du stress : La gestion du stress et le soutien émotionnel sont considérés comme essentiels à la santé globale. Des techniques telles que la méditation, le conseil et la pleine conscience peuvent être intégrées à votre plan de traitement naturopathique.
Évidemment, même s’il est possible de trouver soulagement et bénéfice dans les remèdes naturopathiques , il est important de consulter un professionnel qualifié et, si nécessaire, un médecin, surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes, si vous prenez des médicaments et si vous êtes enceinte.
